http://dento-karate-israel.mozello.co.il/page-6/ Dento Karate Israel - מאמרים http://dento-karate-israel.mozello.co.il/page-6/params/post/2803919/page Thu, 08 Apr 2021 06:14:00 +0000 <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify">רבים חשים שיש קסם או סוד כלשהו באמנויות הלחימה המסורתיות המאפשרים לקטן לגבור על גדול ממנו, לחלש לעמוד מול החזק ולאיטי להקדים את המהיר. פליאה זו והסקרנות שהיא מעוררת גורמים לרבים לנסות וללמוד אמנות לחימה מסוימת.</p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify">במאמר זה אנסה להבהיר על קצה המזלג את סוד הקסם דרך תיאור (חלקי) של המיומנויות הנרכשות לאורך שנות אימון המאפשרות אותו.</p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify">אחד ממושגי המפתח בבסיס תפיסת אמנויות הלחימה המסורתיות, שבמידה רבה מאפיין ומבדל אותן, הינו <b><span dir="LTR">Todome-Waza</span></b> המשקף <b>השאיפה לשלמות</b> (מנטאלית – פיסית – טכנית) ומתבטא בין היתר ביכולת לנטרל יריב תוקפני באחת.</p> <span dir="RTL">מסלול הלימוד עובר דרך רכישת המיומנויות הבאות שיחדיו מובילות לאותו קסם או אותה שלמות נכספת: </span> <p><span dir="RTL"> </span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b>שימוש אופטימאלי בגוף האדם</b> </p> <p class="MsoListParagraphCxSpFirst moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"></p><ul><li>&nbsp;גילוי, הפעלה וגיוס של כל חלק רלוונטי בשרשרת האצת אנרגיה מתוזמנת היטב מאיבר לאיבר לאורך קו הטכניקה. </li><li>שימוש בכוח פנימי - התחום הדינמי של שרירים פנימיים במעבר נשלט נשימה בין כיווץ והתרחבות, ליצירת אנרגיה גם ובמיוחד כאשר זמן ומרחב התנועה החיצוני מוגבל.</li><li>&nbsp;שימוש בכוח חיצוני להגברת אנרגיה ע"י יצירת לחץ ותגובה מהקרקע לתוך קו הטכניקה.</li><li>גילוי המרכז <b style="font-size: 14px;"><span dir="LTR">Tanden</span></b><span dir="LTR"> </span> המהווה אנטנה לקליטת אירועי חיצון ומרכז בקרה להתנעת טכניקה בשליטת הנשימה.</li><li><b style="font-size: 14px;"><span dir="LTR">KIME</span></b> – מיקוד והגברת האנרגיה בסיום הטכניקה תוך מניעת בריחת אנרגיה חוזרת ויצירת הכנה פנימית לטכניקה הבאה המאפשרת המשכיות יעילה.</li></ul><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">הנ"ל מבוסס על מיומנות נרכשת ולא בהכרח על יכולת פיסית אתלטית ולכן מהווה חלק מקסם אמנויות הלחימה (קטן מול גדול) ומסביר בין היתר מדוע ניתן לשפר יכולות באמנויות הלחימה המסורתיות גם בגילאים מבוגרים בהם היכולת הפיזיולוגית יורדת באופן טבעי.&nbsp; &nbsp;</p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b style="font-size: 14px;">תורת התגובה (</b><b style="font-size: 14px;"><span dir="LTR">Oji-Waza</span></b><b style="font-size: 14px;">) </b><b style="font-size: 14px;">- התחברות, רגישות, גמישות מחשבתית, פיתוח אינטואיציה ותזמון</b></p> <p class="MsoListParagraphCxSpFirst moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">בניגוד למיומנות "שימוש יעיל בגוף האדם" שרובה ככולה מסע התבוננות, גילוי ושליטה פנימה הרי שלרכישת מיומנות "ההתחברות" נפנה מבטינו גם החוצה – ננסה לאמוד, להתחבר, לצפות, להגיב ולזרום עם אחרים.</p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">נפתח יכולת לזהות מוקדם את כוונת השני, את הרווח המנטאלי-פיסי <span dir="LTR">QYO</span> שהוא חושף שלא במתכוון ולנצל כל זאת לתגובה יעילה בתזמון נכון תוך הימנעות מהתנגשות בכוחו העדיף.</p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b style="font-size: 14px;"><span dir="LTR">KumiTe</span></b> – הינו מושג מפתח בהקשר זה המציין את רעיון החיבור בכל עומקו במשמעות של שניים שהם אחד (התרגום המילולי מיפנית הוא "ידיים משולבות").</p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b style="font-size: 14px; text-align: justify;">תורת האסטרטגיה ויצירת הזדמנות תוך ניהול סיכונים (</b><b style="font-size: 14px; text-align: justify;"><span dir="LTR">Shikake-Waza</span></b><b style="font-size: 14px; text-align: justify;">)</b><br></p> <p class="MsoListParagraphCxSpFirst moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">מעבר לזיהוי מוקדם של הזדמנויות אנו לומדים לייצרן בצורה יזומה תוך ניהול סיכונים.</p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">כחלק מ <b style="font-size: 14px;"><span dir="LTR">KumiTe</span></b> אנו לומדים להשפיע על היריב וליצור <span dir="LTR">QYO</span> תוך יישום אסטרטגיה מותאמת (מול כל יריב נתנהל שונה) ואז לנצל את ההזדמנות הרגעית ביעילות עם נחישות מלאה.&nbsp;</p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">במסגרת "הקסם" אנו לומדים כיצד עם עשייה מינימאלית ליצור השפעה משמעותית ליצירת הזדמנות (חלק מאסטרטגיה).&nbsp;&nbsp;</p><p class="MsoListParagraphCxSpLast moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b style="font-size: 14px;">מיומנויות מנטאליות</b></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"></p> <p class="MsoListParagraphCxSpFirst moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">בכל הנ"ל וכחלק מ"קסם אמנויות הלחימה" חשובים ביותר מיומנויות מנטאליות כגון רגישות לזיהוי מוקדם של כוונה, גמישות מחשבתית להסתגלות לנסיבות משתנות, נחישות לניצול הזדמנות באחת ורגשות יציבים במצבי לחץ לא פחות ולעיתים יותר מאשר כוח פיסי, מהירות או אתלטיות שהן כולן יכולות חשובות אך בקראטה המסורתי אנו לא מתבססים עלייהן (תמיד יהיה מישהו יותר גדול, חזק, מהיר).</p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="text-align: justify;">בהינתן ההתבססות על מיומנויות נרכשות מעבר ליכולות פיסיות אין למשל חלוקה לקבוצות משקל בתחרויות קראטה מסורתי.</span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b style="font-size: 14px;">לסיכום</b> – אכן יש קסם וייחוד בקראטה המסורתי והוא מתאפשר דרך שנים ארוכות של אימונים בהם נרכשות מיומנויות בתהליך גילוי ו<span dir="RTL">שינוי מנטאלי-פיסי משמעותי הידוע בשלביו תחת השם היפני&nbsp; </span>Shu-Ha-Ri<span dir="RTL">.&nbsp; &nbsp;</span></p><p></p> http://dento-karate-israel.mozello.co.il/page-6/params/post/1562290/ Sun, 15 Jul 2018 09:30:00 +0000 <h3 style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="HE" style="text-align: right;" class="moze-huge">באמנויות לחימה מול יריב עדיף פיסית קיימת חשיבות עליונה להתחברות ליריב (</span><span dir="LTR" style="text-align: right;" class="moze-huge">KUMI-TE</span><span lang="HE" style="text-align: right;" class="moze-huge">) כך שנוכל להיות רגישים לכוונותיו, לצפות פעולותיו מוקדם ולהגיב בזמן תוך מינוף הרווחים הקטנים הקיימים </span><span dir="LTR" style="text-align: right;" class="moze-huge">QYO</span><span style="text-align: right;"><span class="moze-huge"> </span><span lang="HE" class=""><span class="moze-huge">והימנעות מהתנגשות בכוחו העדיף.</span><br></span></span><u style=""><span dir="LTR" class="moze-huge">Qyo</span></u><span class="moze-huge"> </span><span lang="HE"><span class="moze-huge">- הזדמנות, פתח, חולשה רגעית, נתק בין המנטאלי לפיסי</span><br><span class="moze-huge"> </span><o:p></o:p></span><u style=""><span dir="LTR" class="moze-huge">Oji-Waza</span></u><span lang="HE" class="moze-huge">&nbsp; תורת התגובה, בה אנו מזהים מספר תזמונים בסיסיים לתגובה אפשרית יחסית ליוזמת היריב תוך ניצול </span><span dir="LTR" class="moze-huge">QYO&nbsp;</span><span class="moze-huge">&nbsp;</span><span lang="HE" class="moze-huge">כמפורט בדיאגרמה הבאה:</span><span lang="HE" dir="LTR" class="moze-huge"> </span><span lang="HE" class="moze-huge">&nbsp;</span><span lang="HE" dir="LTR">&nbsp;</span><span lang="HE"><span class="moze-huge">&nbsp;</span></span></h3><h1><span lang="HE"> <o:p></o:p></span></h1> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><b><span lang="HE"><span class="moze-huge"><img src="//site-678766.mozfiles.com/files/678766/Timing.jpg" style="width: 598px;"><br></span></span></b></p> <h1 style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-center"></h1><h2 class="moze-right"><b style="letter-spacing: -0.5px;"><u><span dir="LTR" class="moze-huge">Kake_no_sen</span></u><span lang="HE"><span class="moze-huge">&nbsp; - </span></span><span lang="HE" class="moze-huge">זיהוי מוקדם של כוונת היריב מאפשר תגובה ל</span><span dir="LTR" class="moze-huge">Kyo </span><span lang="HE"><span class="moze-huge">&nbsp;מנטאלי (החלטה,&nbsp;</span></span></b><b style="letter-spacing: -0.5px;"><span lang="HE"><span class="moze-huge">&nbsp; &nbsp; מחויבות) טרם פעולה פיסית&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<br></span></span></b><b style="letter-spacing: -0.5px;"><u><span dir="LTR" class="moze-huge">Tai_no_sen</span></u><u><span class="moze-huge"> </span></u><span lang="HE" class="moze-huge">– </span><span lang="HE" class="moze-huge">מעט מאוחר יותר אבל עדיין ללא "התנגשות" בכוח היריב.&nbsp;</span></b><b style="letter-spacing: -0.5px;"><span lang="HE" class="moze-huge">&nbsp;יתכן צורך ב"כיסוי"&nbsp;</span></b><b style="letter-spacing: -0.5px; text-align: center;"><div style="display: inline !important;" class="moze-right"><b style=""><span dir="LTR" class="moze-huge">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Koroshi<br></span></b></div></b><b style="letter-spacing: -0.5px;"><u><span dir="LTR" class="moze-huge">Go_no_sen</span></u><u><span class="moze-huge"> </span></u><span lang="HE" class="moze-huge">– ניצול המרווח בין 2 טכניקות: </span><span dir="LTR"><span class="moze-huge">Amashi</span><u><span class="moze-huge"> </span></u><span class="moze-huge">waza</span></span><span class="moze-huge"> </span><span lang="HE" class="moze-huge">– תזוזה מחוץ לטווח.&nbsp;</span></b><b style="letter-spacing: -0.5px;"><span dir="LTR" class="moze-huge">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</span></b><b style="letter-spacing: -0.5px; text-align: center;"><div style="display: inline !important;" class="moze-right"><b style=""><span dir="LTR" class="moze-huge">&nbsp; UKE_waza</span><span class="moze-huge"> </span><span lang="HE" class="moze-huge">–בלימה.<br></span></b></div></b><b style=""><u><span lang="HE" class="moze-gigantic">קווים מנחים, עקרונות ומיומנות נדרשת<br></span></u></b><b style="letter-spacing: -0.5px;"><span class="moze-huge">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span>&nbsp;&nbsp; <span lang="HE" class="">ההכנות הושלמו לפני (מנטאלי ופיסי) –&nbsp; </span><span dir="LTR">Inside moves 1^st&nbsp;&nbsp;<br></span></b><b style="letter-spacing: -0.5px;">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="HE" class="">תגובת &nbsp;מהמרכז ע"י נשימה ללא מרווח הכנה נוסף – </span><span dir="LTR" class="">Reaction is Action&nbsp;&nbsp;<br></span></b><b style="letter-spacing: -0.5px;">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="HE" class="">התחבר ליריב, הייה "אחד" איתו – </span><span dir="LTR" class="">KUMITE</span><span lang="HE"> כך תוכל לצפות פעולתו ולהגיב בזמן&nbsp;</span></b><b style="letter-spacing: -0.5px;"><span lang="HE">&nbsp; &nbsp; &nbsp; למרות נחיתות פיסית<br></span></b><b style="letter-spacing: -0.5px;">4.&nbsp; &nbsp;<span lang="HE" class="">מודעות מול ריכוז – קליטת הסה"כ לעקיפת המוח המנתח ותגובה ברמת מערכת&nbsp;</span></b><b style="letter-spacing: -0.5px;"><span lang="HE" class="">הנשימה<br></span></b><b style="letter-spacing: -0.5px;"><span lang="HE" class="">5.&nbsp;</span></b><b style="letter-spacing: -0.5px; text-align: center;"><span dir="LTR"><div style="display: inline !important;" class="moze-right"><b style="">&nbsp;<span lang="HE" class="">הימנע מהיסוס, וידוי וחשש מטעות&nbsp;</span></b></div></span></b><b style="letter-spacing: -0.5px; text-align: center;"><span dir="LTR"><div style="display: inline !important;" class="moze-right"><b style=""><span lang="HE">- "תן הכול להישאר מלא"</span></b></div></span></b><b style="letter-spacing: -0.5px; text-align: center;"><span dir="LTR"><div style="display: inline !important;" class="moze-right"><b style=""><span lang="HE" class="">&nbsp; &nbsp;</span><span dir="LTR" class="">Ho Shin&nbsp;</span></b></div></span></b><b style=""><span lang="HE">&nbsp;</span></b></h2><h2 class="moze-right"><b style="color: rgb(0, 1, 33); font-size: 29px; letter-spacing: -0.5px; text-align: center;"><span dir="LTR"><div style="display: inline !important;" class="moze-right"><b><span lang="HE">.6</span></b></div></span></b><b style="color: rgb(0, 1, 33); font-size: 29px; letter-spacing: -0.5px; text-align: center;"><span dir="LTR"><o:p><div style="display: inline !important;" class="moze-right"><b>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<span lang="HE" class="">מבחינה טכנית הכרחי שימוש יעיל ביציבה, נשימה, תגובה מבסיס העמידה&nbsp;</span></b></div></o:p></span></b></h2><h1 style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-center"><b><h2 class="moze-right"><b style="letter-spacing: -0.5px;">7.&nbsp; &nbsp;<span dir="LTR" class="">Ukimi</span> <span lang="HE" class="">– עבודת רגליים בשליטת המרכז<br></span></b><b style="letter-spacing: -0.5px;">8.&nbsp; <span dir="LTR" class="">Ichi Gum – Ni souk – San Ten – Shi Roku</span><span lang="HE">&nbsp;</span></b></h2></b><b><div class="moze-right"><b style="letter-spacing: -0.5px;"><span lang="HE"><o:p><span class="moze-huge">&nbsp;</span></o:p></span></b></div></b><div class="moze-right"><span style="letter-spacing: -0.5px;"><span lang="HE" dir="RTL" class="moze-large">קראטה מסורתי מבוסס מיומנות נרכשת ולא מסתמך על אתלטיות או יכולת פיסית ובהתאם עם פיתוח מיומנות התגובה היעילה תוכל להקדים היריב גם כאשר הוא עדיף פיסית.</span></span></div></h1>